Йога Айенгара
Будь смиренным, ибо ты сделан из грязи. Будь великодушным, ибо ты сделан из звезд. Сербская пословица

Йога Айенгара

Йога Айенгара – направление в классической хатха-йоге, которое разработал мастер Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар.

Что именно мы делаем на занятиях по системе Йоги Айенгара?

Постепенно и детально прорабатываем мышцы тела с учетом индивидуальных особенностей нашего организма. Индивидуальный подход и плавное, в собственном ритме и темпе вхождение в Правильную позу (асану) – вот отличительная особенность практики Йоги Айенгара. Универсальные методики преподавания дают возможность заниматься йогой всем желающим, вне зависимости от возраста и предварительной подготовки.

Что мы получаем в результате?

Регулярная и правильная практика Йоги Айенгара способствует достижению самых разных целей - от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.

Кому мы рекомендуем Йогу Айенгара?

Прежде всего тем, кому интересно подробно и бережно осваивать новые возможности своего тела, открывая для себя неистощимый запас энергии и здоровья. Красота и сила, приобретенные на занятиях Йогой Айенгара, остаются с Вами навсегда.

Чем еще характерна Йога Айенгара?

Это:

  • постепенный переход от простых поз к сложным и далее – к пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению;
  • использование разнообразных вспомогательных материалов (мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков с шероховатой поверхностью, стульев, ремней и веревок), которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве; благодаря этому тело получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы;
  • учет индивидуальных особенностей строения тела и степени его подготовленности, в соответствии с чем подбирается уровень нагрузки и обеспечивается правильное ее распределение;
  • фундаментом метода Айенгара на начальном этапе считаются позы в положении стоя; Шри Б.К.С. Айенгар посвятил много внимания углублению и более утонченному выполнению поз в положении стоя, видя в них неисчерпаемый источник укрепления и раскрытия тела, подготовки к более продвинутым этапам практики.

 

Инструкторы этого направления

Тюрикова Ирина Анатольевна, инструктор по Йога Айенгара в ОмскеТюрикова Ирина Анатольевна

С 2004 года ведёт группы в фитнес-клубах города по направлениям йога, калланетика, пилатес.

Имеет сертификат ITS по направлению "Пауэр-йога", сертификат "Велнесс" по направлению "Функциональный тренинг", сертификат Профессиональной Психотерапевтической Лиги по направлению "Хатха-йога".

Проходила обучение на тренингах и семинарах по "Нидра-йоге" Бойко В.С.; "Йоге Айенгара" — преподавательский курс — в Уральском центре Айенгара.

Увлечения: энергетические практики Мантека Чиа, танцы, психология.

Расписание занятий

Инструктор Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
Тюрикова Ирина 08:30-10:00

08:30-10:00

08:30-10:00



Другие направления